Przyjmowanie gainerów


Przyjmowanie gainerówOdżywki typu gainer powinny być przyjmowane przede wszystkim przez sportowców, których głównym celem jest rozbudowa tkanki mięśniowej. Gainer działa na wielu poziomach, opierając się na właściwościach protein oraz węglowodanów. Gainery szczególnie przydadzą się sportowcom o szczupłej budowie ciała, którym zależy przede wszystk...

Niedobór i ndmiar tyrozyny


Niedobór i ndmiar tyrozynyMówi się, że od przybytku głowa nie boli ? niestety, w przypadku suplementacji zarówno nie przyjmowanie danego składnika jak i przesadzanie z nim może mieć swoje negatywne konsekwencje. Jak to wygląda w przypadku tyrozyny? Jeżeli w Twoim ciele jest za mało tyrozyny, to będziesz często odczuwał senność i rozkojarzenie. Pojawią s...

Kobalt


KobaltO spożywaniu kobaltu mówi się niewiele. Jest to jeden z mikroskładników, których rola w naszym ciele wprawdzie nie jest szczególnie imponująca, natomiast warunkuje prawidłowy rozwój oraz zdrowie. Kobalt znajduje się w witaminie B12. Jak łatwo jest się domyślić, jego działanie jest zatem podobne właśnie do tej cząstki ? główna rola to zwiększeni...

Jod


JodJod to jeden z hormonów tarczycy. To właśnie dzięki jego działaniu znacznie szybciej przebiega synteza białek oraz tłuszczów. Ponad to, jod ma wiele innych funkcji,a jego niedobór jest boleśnie odczuwany przez organizm. To jod sprawia, że nasz układ mięśniowy, nerwowy czy krążenia funkcjonuje w pełni sprawnie, a temperatura ciała utrzymywana jest w ...

Jod w ciąży


Jod w ciążyW ciąży nie ma nic ważniejszego, niż dostarczanie organizmowi wszystkiego co jest mu potrzebne ? szczególnie składników mineralnych i witamin, a z nich najważniejszy jest jod. Jego niedobory można z łatwością uzupełnić przy pomocy suplementacji. To właśnie dzięki działaniu jodu odpowiednio kształtuje się mózg, zęby oraz cały układ kos...

SKładniki suplementów diety


SKładniki suplementów dietyPraca nad idealnym wyglądem wymaga zachowania żelaznej dyscypliny psychicznej i fizycznej. Kształtowanie sylwetki jest żmudnym procesem wymagającym wiele wyrzeczeń, co często powoduje, że kuszą nas małe grzeszki żywieniowe lub chęć opuszczenia treningu. Aby maksymalnie przyspieszyć i wzmocnić wydajność diety i ćwiczeń, możn...

KAWA CZY CZYSTA KOFEINA?


KAWA CZY CZYSTA KOFEINA?Codzienne picie kawy ma stymulować człowieka do wykonywania większej ilości zadań w krótszym czasie. Ludziom wydaje się, że spożywanie czystej kofeiny oraz picie kawy niczym się między sobą nie różni. Jak jest naprawdę? Jak się okazuje, efekty są różne ? czysta kofeina zdecydowanie bardziej oddziałuje na ludzki organizm i wprowa...

Kofeina a wpływ na odchudzanie


Kofeina a wpływ na odchudzanieKażdy zna działanie kofeiny. Powszechnie wiadomo, że jest ona substancją pobudzającą. Przyjmowana jest w różnych postaciach przez ludzi na całym świecie. Kojarzy się ją głównie z kawą. Jednak tak naprawdę znajduje się ona w wielu innych produktach, takich jak na przykład napoje gazowane, herbata oraz cola. Warto jednak wie...

Produkty ułatwiające dietę


Produkty ułatwiające dietęStosowanie diety na masę czy diety mającej pomóc w redukcji tkanki tłuszczowej wymaga ścisłego przestrzegania określonych zasad. Nie możemy pomijać posiłków czy też przygotowywać ich niedbale. Każde odstępstwo od planu oddala nas od celu. Suplementy w wygodnej formie W sklepach z odzywkami dla sportowców znajdziemy między i...

Błonnik ? sprzymierzeniec utraty wagi


Błonnik ? sprzymierzeniec utraty wagialign="left" style="margin-right:10px;"Błonnik często jest określany sprzymierzeńcem odchudzania. Związane jest to z niezwykłymi właściwościami, jakie wykazuje. Kiedy bowiem zostaje włączony do codziennej diety, daje poczucie sytości i efektywnie hamuje uczucie głodu. Zapobiega niekontrolowanym podjadaniom między posiłk...

Kategorie